Anusara®Yoga Immersion und Anusara®Yoga Lehrertraining mit Veronika Freitag
Im AnusaraYoga setzt sich die Lehrer-Ausbildung aus zwei grundlegenden Elementen zusammen:
1. Anusara® Immersion ( ca. 100 h )
In der Immersion werden die Hintergründe und Erkenntnisse des Yoga, Ausrichtungsprinzipien, Anatomie, Philosophie theoretisch und praktisch vermittelt . Sie ist für Alle interessant, die sich tiefer mit Yoga beschäftigen möchten – nicht nur für angehende Lehrer.
2. Anusara®Yoga Lehrertraining (100 h)
Das Lehrertraining baut auf der Immersion auf und legt den Schwerpunkt auf die Kunst des Unterrichtens.
Beides zusammen ergibt die komplette Anusara® Lehrer Ausbildung mit 200 Stunden, die dem Standard der Yoga Alliance entspricht.
Die Anusara Lehrer Ausbildung ist eine faszinierende Reise zu dir Selbst, die viel Klarheit und Weisheit vermittelt, dabei geht es gleichermassen um persönliche Entwicklung, darum dich selbst zum Ausdruck zu bringen und die Fähigkeit zu erlernen authentische, herzorientierte Yogastunden zu unterrichten.
HIER ANMELDEN
Anusara®Yoga Immersion 2024
mit Veronika Freitag
TERMINE:
Teil I a/b 19. – 21. Januar und 02 – 04. Februar 2024 (34h)
Teil II a/b 23.- 25. Februar und 22. – 24. März (34h)
Teil III a/b 01. – 05. Mai wie ein keines Retreat 5 Tage am Stück (32h)
Hinter dem Wort Yoga verbirgt sich so viel mehr als nur die Stellungen auf der Matte. Es ist die faszinierende Welt des Bewusstseins, welches wir als Körper, als Gedanken und Gefühle erleben. Auf all diesen Ebenen verbirgt sich so viel Schönheit und so viel Kraft, die es wert sind, erfahren und gelebt zu werden. Die Immersion ermöglicht ein intensives Erleben von Yoga und weitreichende Erkenntnisse über Euch selbst/ euer SELBST. Vieles werdet ihr dadurch verstehen, ja, vielleicht auch diese Welt etwas anders sehen und Euer Leben verändern.
Die Anusara® Yoga Immersion besteht aus einer aufbauenden Serie von Workshops, die ein tieferes Verständnis für die komplexe Kunst des Yoga vermittelt.
Wir beschäftigen uns mit Asanatechnik und Ausrichtung, mit Atmung, mit Anatomie, mit der Geschichte des Yoga, mit klassischer und tantrischer Yogaphilosophie. Wir überschauen verschiedene Ansätze, diese Welt und uns darin zu erklären. Jeden Tag üben, praktizieren und meditieren wir gemeinsam. Die Immersion ist ein inspirierende Reise um die Geheimnisse des SELBST. Sie umfasst die Ebene des Körpers, des Verstandes und der Seele.
Geeignet für jeden, der tief am Yoga interessiert ist, für Yogalehrer und für werdende Anusara® Yogalehrer.
Die Immersion ist Vorraussetzung für Studenten, die Anusara® Yoga Lehrer werden möchten.
- Anusara®Yoga Immersion Teil I a/b
• Hauptmerkmale der Anusara® Methode; die 3 A’s als Grundlage der Yogapraxis
• Die Universellen Prinzipien der Ausrichtung in Philosophie, Theorie und Praxis
– Basis und Open to Grace
– Muskuläre und organische Energie
– die Fokuspunkte
– Spiralen als sekundäre Energieflüsse
– grobe Form und optimaler Blueprint
• Asana Praxis Syllabus I
• Einführung in die Yogaphilosophie
– historischer Überblick
– Klassische Yoga Philosophie,
– Grundlegendes zur tantrischen Yogaphilosophie/Kosmologie
• Die Prinzipien und Anatomie der Atmung
• Selbstreflexion und Gruppenarbeiten - Anusara@ Yoga Immersion Teil IIa/b
Inhalte u.a:
• Vertiefung der Universellen Ausrichtungsprinzipien
• Asana Praxis Level I und II Syllabus
• Die 7 Loops auf der Vertikalen Ebene der Ausrichtung
• Angewandte Anatomie
• Pranayama / Bandhas / Mudras
• Meditation
• Die Anatomie des feinstofflichen Körpers (Koshas, Prana, Vayus)
• Grundlegende Aussagen der Yogaphilosphie, Klassischer Yoga und Samkhya / die drei Gunas
• Tantrische Philosophie und Kosmologie – die Tattvas
• Gruppenarbeit und Selbstreflexion - Anusara@ Yoga Immersion Teil III
• Vertiefung der Universellen Ausrichtungsprinzipien / Fokus auf subtiles Alignment und Feinjustierung der Haltungen
• Asana Praxis Level I und II (und teilweise III) Syllabus
• Angewandte Anatomie
• Vertiefung von Pranayama und Meditation
• Vertiefung der Yogaphilosophie:
– Die Bhagavad Gita,
– Advaita Vedanta,
– Die drei Wege des Yogas: Karma, Jnana, Bhakti
– Tantrische Yogaphilosophie: Die 5 Akte Shivas, die drei Malas, die Schriften des kaschmirischen Shivaismus
• Anatomie des feinstofflichen Körpers: Nadis, Chakren
• Einführung Ayurveda und die drei Doshas
• Selbstreflexion und Gruppenarbeiten
Preise:
Frühbucherpreis, komplett Teile 1-3 (108h)
€ 1.650 Für die komplette Immersion, Buchung und Zahlung bis 15.08.2023
Normalpreis, (Zahlung nach 15.08.2023) komplett Teile 1-3 (100h)
€ 1.800 Bei Buchung und umgehender Zahlung der kompletten Immersion (Teile 1a/b, 2a/b und 3a/b)
Einzelner Teil, Einzelbuchung (Teil 1a/b, 2a/b oder 3a/b; je 33 bzw. 34 h)
€ 650
Wiederholerpreis, einzelner Teil (je 33 h)
€ 450 (Für alle, die einen Teil (1a/b, 2a/b oder 3a/b) der Immersion, nach Teilnahme an einer ganzen Immersion, deutsch oder englisch, nochmals buchen, also wiederholen. Unser Kontingent für Wiederholer ist begrenzt.)
Das Anmeldeformular könnt Ihr hier herunterladen.
Bitte bei Anmeldungen per Email erst Eure Anmeldebestätigung abwarten – dann die Anmeldegebühr überweisen. Danke!
Anusara® Yoga Lehrertraining 2023 und 2024 mit Veronika Freitag
Teil 1: 22. – 25. Juni. 2023 und 24.- 27. August 2023 (50 h )
Teil 2: 18. – 24. September 2023 (50 h )
TERMINE FÜR 2024
Teil 1: 11. – 14 Juli und 05.-08. September (50 h )
Teil 2: 30.Sept. – 06.Okt. 2024 (50 h ) Intensivwoche
In diesen 100 Stunden-Training geht es um die Kunst, Anusara® Yoga zu unterrichten. Yoga zu praktizieren und zu lieben ist die eine Seite.
Es zu unterrichten, braucht eine andere Perspektive, eine noch tiefere Auseinandersetzung, es braucht Übung und die Offenheit zu lernen und sich zu entwickeln.
Dieses Lehrertraining möchte den Weg dafür bereiten und Euch in die Lage versetzen, authentische und Herz-orientierte Anusara Yoga Stunden zu unterrichten.
Grundlage für die Teilnahme an der Lehrerausbildung ist eine abgeschlossene Anusara® Yoga Immersion (Teil 1-3, 100 h).
So umfasst diese Anusara®Yoga-Lehrer Ausbildung 200 h und entspricht dem Standard der Yoga Alliance
Zusammen mit einer schriftlichen Bestätigung von Veronika Freitag kannst du dich am Ender der Ausbildung als Anusara® Elements™ Teacher registrieren.
Weitere Infos unter: https://www.anusarayoga.com/anusara-elements-yoga-teacher/
Mit der Registrierung als Anusara Elements™ Teacher darfst du deine Klassen Anusara Elements™ nennen und dich bei der international anerkannten Yoga Alliance als RYT – 200 Teacher registrieren.
Inhalte:
– Techniken, Training und Praxis: Aktives Praktizieren und Unterrichten von Asana, Pranayama, Meditation, Mantra, Mudra und anderen Yogapraktiken, die speziell für die Anusara Yoga® Methode bedeutend sind.
– Kurze Vorträge und analytisches Erforschen der grundlegenden Konzepte und Techniken.
Philosophie, Lifestyle & Ethik für Yogalehrer:
– der Pfad & die Integrität des Yoga-Unterrichtes:
– Der Sitz des Lehrers
– die Qualitäten eines guten Lehrers, / Identität und Integrität; Satya – selbst sein, ethische Betrachtungen
– “The human heart is the source of good teaching”
– Tantrische Philosophie des Anusara Yoga® and wie sie in unseren Leben anwendbar ist.
Unterrichtsmethodik:
– Presentation, Diskussion und Erforschung der essentiellen Komponenten, um Anusara Yoga® zu unterrichten:
– Generelle Aspekte und Techniken des Unterrichtens
– Eine Klasse vorbereiten; einen geschützten Raum kreieren.
– eine Stellung systematisch unterrichten
– Richtlinien für verbale Instruktionen / Demonstrationen / Observieren / Adjustments und Assistieren
– die Entwicklung und das Einweben von Herzthemen: die Einstellung von innen in eine Aktion nach außen verwandeln
– Strategien des Sequencings und des Aufbaus einer Klasse / Timing / Sequenzen für Beginner, Basic, Intermediate
– Der bewusste Einsatz von Sprache / Stimme / Rhythmus
– Pranayama und Meditation unterrichten
Praktikum:
– Unterrichtsübungen, Unterrichtspraxis, Feedback geben&bekommen, Observieren und Assistieren
– angewandte Anatomie und Physiologie / therapeutische Aspekte / Umgang mit Verletzungen und Sonderfällen
– Beruf und Berufung, Marketing und Business
Preise:
Normalpreis: 1.950 €
Frühbucherpreis: 1.800 € (bei Geldeingang bis zum 10.02.2024)
Wiederholerpreis: 1.200 € (für alle, die nach Teilnahme an einem ganzen Lehrertraining nochmals buchen, also wiederholen. Kontingent für Wiederholer ist begrenzt.)
Normalpreis für Immersion und Lehrertraining zusammen: 3.500 €
Frühbucherpreis für Immersion und Lehrertraining zusammen: 3.250 € (bei Geldeingang bis 10.09.2023)
Anmeldung hier:
Die Anusara® Yoga-Zertifizierung ist international eine der professionellsten und anspruchsvollsten und erfordert viele Jahre des Lernens und Unterrichtens.
Das Anusara® Curriculum unterscheidet zwischen verschiedenen Stufen in der Zertifizierung.
Sie erfolgt in drei Etappen
1. Anusara® Elements™
2. Anusara® Inspired™
3. Anusara® Certified™
Bei diesem absolvierten 200-stündigen Training geht es um die erste Etappe.
Nach dem Abschluss der Anusara-Lehrer Ausbildung kannst du dich registrieren lassen als
Anusara Elements™ Yoga Lehrer(in)
Alle Informationen dazu findest du hier
Weitere Fragen und Antworten zu Immersion und zum Anusara® Lehrertraining
1. Was ist die Immersion?
Immersion bedeutet Vertiefung. Die Anusara® Yoga Immersion unternimmt mit Dir eine Reise in die Tiefen des Anusara® Yoga (Asana-Praxis, Philosophie, Pranayama, Meditation). Es ist eine Erfahrung, die Dich mit Menschen zusammenbringt, die von der Idee getragen sind, Yoga von innen nach außen zu praktizieren, das heißt mit vollem Herz dabei sind. Diese Immersion ist für diejenigen gedacht, die den tiefen Wunsch haben, in die Geheimnisse ihres persönlichen Yoga einzutauchen und aus der Tiefe heraus zu praktizieren. Wir werden die Erfahrung machen, dass wir uns selbst vertrauen können und werden Yoga als etwas Besonderes erleben, das uns mit tiefer Freude erfüllen kann. Es ist ein Workshop, der jeden weiterbringt. Jeder Student, der Yoga zu einem Teil seines Lebens machen möchte, wird das tiefe Wissen und die Erfahrungen dieser Immersion für sich voll ausschöpfen können.
2. Immersion und/oder Lehrertraining
Die Immersion ist generell sinnvoll für jeden, der tiefer ins Anusara® Yoga eintauchen möchte. Wenn Du Anusara® Yoga Lehrer werden möchtest, mache die 108 Stunden der Immersion zuerst. Dann, wenn Du den Eindruck hast, dass es Dich wirklich weitergebracht hat und Du innerlich bereit bist, kannst du ein Anusara® Lehrertraining machen. Dabei ist es, möglich die Immersion und das Lehrertraining bei verschieden zertifizierten Anusara® Lehrern zu absolvieren. Der Lehrplan für die Immersion ist so zusammengesetzt, dass sie jedem der mitmacht eine solide Grundlage und ein praktisches Verständnis vom Anusara® Yoga vermittelt.
3. Was sind die Voraussetzungen, um an der Immersion teilnehmen zu können?
Bevor Du am 1. Teil der Immersion teilnimmst, solltest Du vorher wenigstens 30 Stunden Anusara® Yoga praktiziert haben. Wir empfehlen außerdem die Teilnahme am Anusara® Grundlagenkurs. Hier erfährst Du zum ersten Mal in einer Zusammenfassung sämtliche Bestandteile des Anusara® Yoga.
4. Was sind die Voraussetzungen für ein Lehrertraining im Anusara Yoga?
Um für das Anusara® Yogalehrertraining Level 1, das sich ausschließlich mit der Kunst des Unterrichtens beschäftigt, zugelassen zu werden, ist die 100 bzw. 108 Stunden-Immersion Voraussetzung.
5. Nach dem abgeschlossen Lehrertraining…
Die Anusara® Yoga-Zertifizierung ist international eine der professionellsten und anspruchsvollsten und erfordert viele Jahre des Lernens und Unterrichtens.
Das Anusara® Curriculum unterscheidet zwischen verschiedenen Stufen in der Zertifizierung.
Sie erfolgt in drei Etappen
1. Anusara® Elements™
2. Anusara® Inspired™
3. Anusara® Certified™
Bei diesem absolvierten 200-stündigen Training geht es um die erste Etappe.
Nach dem Abschluss der Anusara-Lehrer Ausbildung kannst du dich registrieren lassen als
Anusara Elements™ Yoga Lehrer(in)
Dafür sollten folgende Voraussetzungen erfüllt werden:
• 100 Stunden Anusara Immersions bei einem/r zertifizierten Anusara Yoga Lehrer(in)
• 100 Stunden Anusara Lehrerausbildung bei einem/r zertifizierten Anusara Yoga Lehrer(in)
• Empfehlung des/r Hauptlehrers/in der letzten Lehrerausbildung
• Einhaltung der Standards für das Unterrichten von Anusara Elements Yoga, wie sie in den Bedingungen aufgeführt sind.
Ein(e) Anusara Elements Lehrer(in)…
… beherrscht die Universellen Ausrichtungsprinzipien™
… ist dazu fähig, ein Herzensthema in seiner/ihrer Yogastunde vorzustellen und es in den Asanateil der Stunde einfließen zu lassen
… darf die Bezeichnung “Anusara Elements Yoga” und Anusara Elements™ Yoga Lehrer” in Veröffentlichungen schriftlicher und elektronischer Art erwähnen
… wird im Verzeichnis der Anusara Elements Yoga Lehrer aufgeführt
Mehr Infos unter: https://www.anusarayoga.com/anusara-elements-yoga-teacher/
Die darauf folgende Stufe heißt:
Anusara® Inspired™ / Yogalehrer inspiriert von Anusara® Yoga
Zwei Jahre nach der abgeschlossenen Ausbildung und mit ausreichender Unterrichtspraxis kannst du dies angehen.
Dazu bräuchtest du einen Mentor / eine(n) zertifizierte(n) Anusara Lehrer( in), der deine Stunde anschaut und entsprechend der Richtlinien mit dir durchgeht und “absegnet”.
Die aktuellen Informationen dazu findest du hier:
https://www.anusarayoga.com/app/wp-content/uploads/2015/07/inspired-packet-revised-June-15.152.pdf
Es steht dir frei den Weg weiter zu gehen hin zur Stufe:
Anusara® Certified™ Zertifizierte(r) Anusara® Yogalehrer(in)
Derzeit sind dafür weitere 300 Stunden an Anusara Ausbildungen erforderlich.
Alle aktuellen Infos dafür findest du hier: https://www.anusarayoga.com/process-for-anusara-certified-yoga-teacher/
Viel Freude auf diesem wunderbaren Weg der Entwicklung.
Bücherliste zur Immersion
Dies sind meine ganz persönlichen Buchempfehlungen. Es sind Bücher, die mich auf meinem Weg immer noch begleiten und sehr inspirieren. Man kann sie natürlich nicht alle auf einmal lesen; es ist nur eine Empfehlung für die Immersion und die Zeit danach:
• Anusara®Yoga Lehrer-Handbuch
• Der Weg des Yoga – Handbuch für Übende und Lehrende (Berufsverband Deutscher Yogalehrer (Hrsg.), Gebundene Ausgabe) – ein sehr gutes Allroundbuch:
Yogaphilospophie/Tantrische Philosophie:
• Tantra – Eintauchen in die absolute Liebe: Die authentische Geschichte über eine Einweihung im Himalaya durch eine wahrhafte tantrische Meisterin von Daniel Odier
• Mut und Zufriedenheit: Eine Sammlung von Vorträgen über das spirituelle Leben von Gurumayi Chidvilasananda
• The Yoga Matrix von Richard Freeman von Sounds True Inc (Audio CD – 1. Dezember 2003) – Ein wunderbares Hörbuch:
• Tantra Illuminated von Christopher D. Wallis
Meditation:
• Yogameditation: Ein Handbuch von Anna Trökes
• Meditation: Das Tor zum Herzen öffnen von Sally Kempton und GiselaKretzschmar (19. März 2012)
Schriften:
• Das Yogasutra: Von der Erkenntnis zur Befreiung von Patanjali und R.Sriram (Gebundene Ausgabe – 1. September 2009)
• Bhagavad Gita: Der Gesang des Erhabenen von Michael von Brück, von verschiedenen Persönlichkeiten interpretiert, zum Beispiel von Gandhi und Shri Aurobindo (Verlag der Weltreligionen im Insel Verlag, gebundene Ausgabe, 30. September 2007)
• Paratrisika – Die höchste Gottheit der Drei: Spiritualität und transzendente Bewusstseinszustände am Beispiel eines Tantras von Ulrich Hennigs
• Der Yoga der höchsten Identität: Die Shiva-Sutras von Vasugupta von Jaideva Singh und Gabriele Schindler (Taschenbuch, 15. Februar 2009)
• Vijnana Bhairava – Das göttliche Bewußtsein.: 112 Weisen der Mystischen Erfahrung im Sivaismus von Kashmir (Verlag… von Bettina Bäumer (20. April 2008)
In Bezug auf die Asanapraxis:
• Hatha Yoga Illustrated von Martin Kirk (Human Kinetics Publishers, Taschenbuch, 1. November 2005)
Anatomie:
• Anatomie Malatlas – Neue Bearbeitung in leserfreundlichem Layout (Pearson Studium – Medizin) von Wynn Kapit und Lawrence M. Elson
